讓身心重拾力量,締造和平

 

女性攝影工作坊其中一個活動─參加者在明陣中步行禱告,建立對自己身體的敏感度,並加深群組關係。

 

「本身悲痛的遭遇,竟然可以轉化為對其他人有意義的分享,是很快樂的事情。」一位項目參加者回應道。

難民及尋求庇護者大都經歷過痛苦遭遇,傷害藏在身體內未必見得到。在2022至2024年,我們支持了十數位在港難民,參與伙伴國際身心教育學院舉辦的「身體締造和平」工作坊。有賴導師長時間的陪伴,耐心聆聽,參加者在項目的下半部開始慢慢感受身體的反應和需要,打開心窗,與人分享。

國際身心教育學院創辦人 Mayson(馮美璇)了解身體往往呈現內心的反應,以身心教育(Somatic Education)為基礎設計項目。身心教育是幫助個人身心連結,探索內在自我,聆聽身體發出痛楚、不適或不平衡的訊號。工作坊透過不同手法,改善難民和尋求庇護者的身心健康,包括為他們舉辦說故事練習,讓他們演繹自己的故事,提升自信。

參加者都說,每星期最期待就是工作坊的一天,因為他們可以真正休息,和自己對話,也可以和朋友相見。導師和協作者為參加者造就一個安全、可信任的的環境,讓他們身心安歇,建立互信和友誼,也為他們在無法控制又散亂的生活中,建立規律。原本各不認識的難民和尋求庇護者,成長的地方、文化脈絡都有很大差異,有幾位本身因難言的遭遇對人完全失去信心。透過工作坊,他們重新建立信心和友誼,而且認受這個網絡,視自己為這小社區的一分子。

身心教育工作坊導師很重視參加者的個人感受和選擇,其中一位受訪者在身體活動中說:「我可以選擇沉默」,也有另一位表示:「我可以因為太累,或因為下雨心情不好,而選擇躺下,不跟隨導師指示活動」,這種靈活性和包容讓參加者享受自由,感覺被尊重和接納。

 


 

 《一棵吞下女人的樹》,2025,香港——女性攝影工作坊與芬蘭攝影師Meeri Koutaniemi 合作,

舉辦為期五天、共 16 小時的攝影工作坊,讓參加者探索與身體及自然的聯繫。

攝影師並為每人拍攝結合人像和在場樹木的照片。

 

過程中,參加者感覺放下了社會責任和角色,不是作為母親、父親、太太或丈夫,可以回歸自我。有一位婦女特別興奮地說,身體工作坊讓她「背痛減輕了很多,注意生活有甚麼不好的習慣,而加以改善,也可以教家人如何做靜心練習,改善身心」。有位母親說因為工作坊才開始學懂聆聽,現在更懂得聆聽子女的聲音,跟家人及子女的關係也好多了。

公開說故事對難民來說是信心的考驗,但也帶有很大的轉化力量。工作坊導師帶領他們參加故事培訓,準備他們在香港真光中學的真人圖書館活動分享。有些參加者表示從來沒有公開演說,但因為這次的分享而重新肯定自己的能力,從被動的受助者身分變為主動的協作者,也令他們重新評價自己苦難的價值。學校老師表示,真人圖書館活動的經驗,令中產家庭長大的同學嘗試以同理心理解難民,以友愛的心去明白他們。

人與人的和諧共存、包容、理解和連結,是建立社區韌性的重要部分。我們期望將學習機會帶給更多人,特別是基層與邊緣群體,包括跨文化、跨族裔社群。當個體與內在有更深刻的連結,也會更容易連結他人,讓社群獲得療癒,創造轉化的可能。

 

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